10分で読めるミニ書籍です（文章量5000文字程度=紙の書籍の10ページ程度）

本書はイライラを解決するための本です。日常生活を送っていると、どうしてもイライラすることがあります。上司、部下、同僚という職場の人間関係から、妻や夫、嫁姑問題まで含む家庭の人間関係の問題。自分で達成した目標がうまく消化できないときもイライラします。本書では、イライラに特化したアイデアや考え方を提示します。是非、本書を使って、イライラを解決してください。

まえがき

人生にはいろいろと理不尽なことがあってイライラして仕方ない日もあるだろう。本書は、そんな日に読んでいただきたい。
イライラを解消する考え方やアイデアを紹介する。

イライラしている状態とストレスが溜まっている状態は完全にイコールではない。
ストレスのたまっている状態といっても、やる気がしないとか、元気がでないとか、楽しくないとか、落ち着かないとか、そういった状態もある。その中の一つとしてイライラしているという状態がある。だから、ストレス解消法を試しても、イライラの解消にマッチする場合とマッチしない場合がある。ストレス解消法は、幅が広すぎるのだ。

本書は、イライラ解消に特化しているから、効果が出やすい。

では、イライラしている方。イライラしながらでいいので、本書を開こう。