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自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術サンプル
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自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 サンプル
著者名:下園壮太
出版社:朝日新聞出版
現在ポイント:0pt
必要ポイント:0pt
ファイルサイス:0MB
再DL可能日数:無期限
配信開始日:2014/06/20
作品紹介
ムリを重ねてある日突然うつになる。イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。このムリ・ムダ・ムラの三つに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。そして、体力と同じように、心のエネルギー量も年と共に低下してくる。自衛隊のメンタルヘルスの教官が、心のエネルギーの上手なマネジメント方法、心身を疲れさせずに整える術を実践的にアドバイス。組織を率いる管理職、リーダーにも役立つ内容が満載。
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